核桃芝麻枣的做法_【重庆】核桃芝麻枣_核桃芝麻枣怎么做_沙儿飞飞❉的菜谱

1张图片“飞飞今天做到了核桃芝麻枣、十分香甜美味、其营养非常丰富、每天不吃两颗、十分不俗！黑芝麻有“仙家食品”之称之为，是民间流传的清热肝肾道家佳品。常食之可补肝肾、益精血、惠五脏、堆脑髓、清耳目、益气力、泽肌肤、乌须发、抗衰老。且不寒不热，性味祥和，尤宜道家食用。

　核桃很多人讨厌不吃核桃补脑。核桃所含大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有较好的保健作用，非常适合生长期的孩子和常常用脑的成人食用。

红枣是人们常吃的白花、补肾的食品，许多人讨厌将它们，作为白花食疗方。而红枣则是其中最常用的白花食品。

” 食材明细主料红枣一大把辅料煮白芝麻适度葡萄干一把煮核桃适量水一碗枸杞一把白糖6勺煮黑芝麻适度甜味口味油炸工艺廿分钟耗时普通可玩性核桃芝麻枣的作法步骤1红枣洗涤、切割成、去核、不要托究竟、2准备好食材、核桃、芝麻用煮的、3把切好的红枣放进烤箱中层上下火烤3一一5分钟、别油炸纸了、留意留看、油炸了更香！（可以用微波炉）4锅中放入适度清水烧开、放进白糖中小火熬、（白糖多少根据自己讨厌敲）5熬至起黏稠的黄色泡泡、放入核桃、葡萄干、很快翻炒、趁热用勺子杯子进枣子中、很快的粘上芝麻、枸杞、一定要趁热、留意别让糖毛巾著手了！。

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