胃不舒服怎么办？别急，三种美食来帮你，很多人不知道的小秘密

胃不舒服怎么办？别急，三种美食来帮你，很多人不知道的小秘密！大家的生活都很繁忙，根本没有人照顾可爱的胃，每当有人不吃饭一段时间，胃只能请我来帮助他，这种事我做的太多了，其实我并没有什么恶意，只是想要警告人们按时吃饭，可是有的人连药都忘了吃，根本不记得要去照顾自己的一日三餐。他们不懂，有多少人因为不好好吃饭而后悔终生。但是如果你问为什么会得胃病。没有人也没有任何权威可以给你肯定的答案。

因为胃病就是这样，不光跟饮食有关，还有可能跟环境，或者是遗传都有很大的关系。但是这都不是绝对的。这就意味着，即使你母亲或者你父亲都有胃病，也不代表你就会有，换句话说，即使他们没有，也不代表你就没有。这就代表着，胃病的原因不是单一或者唯一的。

而且不管你之前有没有胃病，哪怕你的胃非常的健康，如果你不好好吃饭，打破了正常的饮食规律，也还是会有胃病。这只能代表一个意思，不管你遗传如何，健康状况如何，你的身体素质怎么样，不好好吃饭肯定是不行的。饮食的习惯不是说换就换的。

平时八点吃饭，突然十一点吃。以前一顿一碗饭，现在太忙有时候一天才吃上一顿饭，你说说哪怕是你自己能挺得住，但是身体不行啊。如果你是二十多岁的身体，勉强能坚持。

难受一两天就过去了也能挺住。但是三十岁的朋友是绝对受不了这么折腾的。总这么折腾，不生病才怪呢。

像胃肠感冒这种病还好，就像胃打喷嚏感冒一样，胃炎也是普通到不能再普通的病了。但是如果已经有胃炎或者肠炎，不重视肯定会更严重的。还有的情况就是，有些朋友太过于贪凉，贪凉是绝对没有好处的。

夏天天气热，很多朋友爱吃凉水，穿拖鞋，吹空调。我有很多都有这些管不住的坏习惯。

男生贪凉对肾不好。穿拖鞋喝凉水，女生更严重，如果这种不好的习惯不彻底的改好，那么女性疾病也不会少的。加上生活上不注意，凉性食物吃得多。

也不注意保暖，别看现在没什么问题，年纪一大，三十岁往后遭罪的就是自己！第一个就是黑糯米茶。黑糯米做的茶，可以有效地保护胃部里面的菌类，而且还能促进消化功能。再有就是，如果经常喝酒的朋友喝些这个茶作用最大，因为它还可以保护和修护胃粘膜。

胃不舒服就喝点。第二个是花生小米粥。

小米粥是非常养胃的，再加上花生的营养，这两样东西能很好的保护胃液，缓解胃疼还有胀痛。这些有可能大多数人也是知道的 ，只不过是做到的比较少，只要在生活中能够想起来就不错了，晚上提前预约好时间，第二天就能吃到了。第三个是小茴香粥。小茴香是养胃的好东西。

不仅能改善胃炎等胃病，经常喝胃还会很舒服。即使天再冷胃里也是暖暖和和的。

这三种食物，大家其实也都了解得差不多，但是能坚持的人真的不多。看着没什么诀窍，其实养胃就是一个枯燥长久的过程，不在于吃什么，而在于能否年年如此，不知不觉，胃自然也就好了，不管是什么药，什么食材，改善身体状态都需要时间，所以我们想要改变，也不要怕付出时间，相信你一定会得到一个满意的答复！。

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